Chloé Zawadzki, sophrologue à Lille

La sophrologie est une méthode naturelle et corporelle qui associe mouvements doux et exercices de  respiration afin de retrouver l'équilibre corps/esprit. On apaise le corps pour pacifier le mental. Toutes les choses de la vie qui nous fragilisent impactent notre corps. Un stress, une contrariété, une mauvaise nouvelle, c'est d'abord un ventre qui se serre, une gorge qui se noue, une respiration qui s'accélère, un sommeil qui se dégrade... Bref, un corps oppressé, un corps qui souffre. Un tel état physiologique ne permet pas à l'esprit de raisonner clairement et nous sombrons dans un cercle vicieux : le mal-être physique alimente le mal-être psychique et vice et versa. Les techniques de la sophrologie agissent sur les symptomes physiques du stress et apportent au corps le relâchement et l'apaisement nécessaire à la pacification de l'esprit, à la reconquête de notre harmonie intérieure. La sophrologie permet de retrouver l'équilibre corps/esprit, de se reconnecter à soi et d'accroitre sa force intérieure. Nous pouvons alors à nouveau faire face sereinement aux aléas de la vie. La clé de notre harmonie est en nous. La sophrologie nous aide à la retrouver.